Вітаю Вас, Гість
Головна » Файли » Методика математики

Гімнастика на уроці математики
10.01.2014, 22:07
Гімнастика на уроці математики виконує свою позитивну функцію. Отже, набір може бути таким:

1. Сидячи на стільці, закладіть руки за голову (пальці "в замку") і плавно вигніть хребет, спочатку вперед (глибоко вдахаємо), потім назад (повний видих). Виконати 10 разів.
2.У положенні сидячи, поставте лікті на стіл і тисніть головою на руки протягом 6 секунд. Потім розслабтеся і повторіть ще 3-4 рази.
3.У положенні стоячи, руки витягніть в сторони на рівні плечей, 20 разів стискайте і розтискайте кисті рук.
4.Ступні ніг на підлозі. 10 разів різко підніміть п'яти.
5. Станьте рівно, зігніть руки в ліктях та максимально стисніть долоні перед собою, зробіть ними 10 коливань з амплітудою 180 градусів.
6.Голову плавно максимально поверніть управо, описавши опущеним підборіддям півколо, потім так само плавно уліво. Виконати 10 поворотів.
7. Не рухаючи головою, опишіть очима повне коло. Повторіть 10 разів, по 5 за і проти годинникової стрілки.
Будьте завжди здорові!


Категорія: Методика математики | Додав: elrosol
Переглядів: 211 | Завантажень: 0 | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]