1. Перестати критикувати себе й інших. Не критикуйте оточуючих, адже тінедоліки, які ми знаходимо в інших, це проекція тих рис, які ми засуджуємо в собі.Думати про іншу людину погано — одна з причин нашої обмеженості. Повторюйтетвердження: «Я люблю і схвалюю себе в усьому».

2. Перестати залякувати себе. Похмурі думки можуть отруїти життя комузавгодно. До того ж думка матеріальна — якщо постійно жити в передчуттічогось поганого, воно неодмінно збудеться. Піймавши себе на поганих думках,стверджуйте: «Я є втіленням божественного і прекрасного у світі, і з цьогомоменту живу повним життям».

3. Бути добрим, м’яким, терплячим із самим собою. Часто ми хочемо мати всіблага терміново, просто зараз. Нетерпіння отруює життя, є проявом нашогонебажання вчитися. Ми хочемо набути знання, не засвоївши уроку, не зробившикроків для досягнення мети. На цьому шляху ми можемо робити помилки, які єнасправді нашими помічниками. Не лайте себе за них. Зробіть паузу,проаналізуйте, що зроблено не так, і рухайтеся вперед.

4. Бути добрим до своєї свідомості. Не лайте себе за негативні думки.Перестаньте звинувачувати себе в поганому. Всі думки і висловлювання —тільки в позитивному ключі. Можна медитувати, уявляючи собі свої мрії як ужедоконаний факт.

5. Навчитися хвалити себе. Почніть із малого. Скажіть собі, що ви прекрасні,повторюйте собі це якнайчастіше. Повіривши в це, ви помітите, що й оточуючіпочинають думати і казати про вас так само. Дозвольте собі приймати добронезалежно від того, заслуговуєте ви на нього, на вашу думку, чи ні.

6. Любити себе — отже, підтримувати себе. Звертайтеся по допомогу до друзів,дозволяйте їм допомагати вам, допомагайте їм самі. Прохання про допомогу —це не слабкість — це вияв сили.

7. Доглядайте за своїм тілом. Якщо ви хочете прожити довге і повноцінне життя,почніть піклуватися про себе вже зараз. Адже для цього нині є масаможливостей: басейни, фітнес-центри і багато іншого. Під час занятьстверджуйте: «Я здоровий, щасливий, благополучний».

8. Займатися самоосвітою. Вчитися не пізно ніколи, якщо цього хочете ви самічи необхідно для професійного і кар’єрного зростання.

9. Робота із дзеркалом. Це дуже важливо для тих, хто не може повірити в себе.Уранці підійдіть до дзеркала і скажіть собі: «Я люблю тебе». Якщо вденьсталася неприємність, підійдіть до дзеркала і скажіть: «І все ж таки я люблютебе». Дивлячись у дзеркало, можна здійснити акт прощення, поговорити зіншими людьми, якщо ви боїтеся говорити з ними особисто. Спочатку робити цене просто, але згодом ви навчитеся.

10. Любіть себе просто зараз. Не чекайте, коли станете досконалими.Незадоволеність собою — це всього лише погана звичка. Навчившись любитисебе, ви зможете полюбити і прийняти інших людей.

Автор: за матеріалами: Освіта.ua